Combate la obesidad eligiendo mejor tus alimentos
Prioriza vegetales y fruta frente a cereales. Los cereales no deben ser la base de nuestra alimentación. Dentro de los cereales, prefiere aquellos con menor densidad (como el arroz). Las legumbres también son más recomendables que los cereales. Limita las harinas y pastas, y por supuesto los azúcares. Come sin miedo alimentos como boniato o patata…
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